Привет, Хабр! Недавно в заголовках новостей вновь прозвучали обвинения в адрес компании Apple, связанные с появлением результатов голосования членов Европарламента. Большинство поддержало инициативу разработки закона, обязывающего всех производителей придерживаться USB Type-C.
А это отличный повод взять и собрать в одном посте самые распространенные варианты USB Type-C накопителей. Не только флешки, но и другие увеличители памяти девайсов, оснащенных USB Type-C. Смартфонов, в первую очередь, куда без них. 
Почему убрали слот под флешки?
До прихода iPhone мир портативных гаджетов стремился к простоте расширения встроенного хранилища, а за отсутствие слота под флешки девайс получал справедливую порцию критики в обзорах и тестах.
Но сейчас гнездо под карточку MicroSD можно встретить лишь в бюджетных смартфонах, а флагманы на Android уже давно лишились этой полезной опции. Но в чем причина? Виновником исчезновения слота под карточки памяти microSDXC из смартфонов оказался современный контент высокого разрешения.
Видеоролики в UHD, сырые несжатые фото и продвинутые нейронные алгоритмы машинного обучения критически зависимы от скорости используемой памяти. Хорошо, если установлена карта памяти UHS-I, но многие покупатели наивно добавляют в новый смартфон любимую старую флешку 10-го класса.
А потом удивляются, что смартфон работает как-то медленно. 
Маркетинговую причину исчезновения слотов, связанную с комплектациями на 128, 512 и еще сколько-то там гигабайт мы отложим в сторону, как слишком очевидные. Конечно же, для производителей готовых устройств, отказ от слотов расширения памяти играет на руку. Мы не останемся в стороне и предложим свой ответ на вопрос: как увеличить доступную память в смартфонах и других мобильных компьютерах с интерфейсом USB Type-C?
Слот под MicroSDXC на соседней кассе
В ассортименте Kingston можно встретить удобный карманный брелок, выполненный в виде USB Type-C ридера под карточки памяти MicroSDXC. Сам адаптер Kingston MobileLite Duo 3C полностью совместим с интерфейсами USB 3.
1 и подойдет к любому смартфону с Type-C и поддержкой OTG. Ограничивают пиковую скорость лишь MicroSD–флешки. 
Среди карт памяти Kingston модель Industrial Temperature выдает на запись около 45 МБ/с. Остальные карточки предлагают от 80 до 165 МБ/с на запись. Рекордсмен Canvas React Plus выдает на чтение до 285 МБ/с, плюс еще укомплектован USB-ридером и адаптером для использования с фотокамерами. Впрочем, этими цифрами могут похвастаться и другие Type-C накопители, о которых мы сегодня поговорим.
А почему мы смотрим на type-c?
На сегодняшний день рынок устройств, оснащенных разъемом USB Type-C, составляет порядка 29% процентов, а устаревший Micro-USB удерживает 51% от всего обилия девайсов. Это вместе с гарнитурами, джойстиками, планшетами, а также бескрайним множеством портативных девайсов.
Оставшаяся доля в 21% занята Lighting-девайсами компании Apple, против которой уже направили требование Европарламента о переводе всей техники на Type-C. Дело в том, что сегодня лишь USB Type-C готов выдавать через Power Delivery более 100 вт зарядного тока, а при подключении внешних накопителей обеспечить скорость до 40 Гбит/с. Напомним, что потолок стандарта USB 3.
1 Gen 1 равен 5 Гбит/с, а для USB 3.2 это уже 10 Гбит/с. Есть еще стандарт USB 3.2 на 20 Гбит/с, реализованный подключением на 2 линии, а в некоторых устройствах можно встретить интерфейс USB4 – это тот же Thunderbolt 3 до 40 Гбит/с. Такими портами оснащен Macbook Air на ARM-процессоре M1.
Базовая модификация на 256 ГБ часто докучает сообщениями о нехватке памяти, стоит лишь установить пару игр и загрузить пару фильмов в 4К. По старой привычке, сперва возникла мысль бороться с нехваткой памяти при помощи USB Type-C флешек.
Линейка USB-накопителей Kingston DataTraveler
Самый простой, компактный и удобный способ расширить память ноутбука, смартфона, либо планшета с разъемом Type-C – приобрести USB–флешку. В линейке Kingston есть несколько моделей с различиями по цене, внешнем исполнении и номинальной скорости.
Из базовых вариантов отметить можно компактную MicroDuo 3C. Она хорошо подойдет для обмена файлами между гаджетами с USB-A и теми, что оснащены Type-C. По скорости результат довольно скромный, около 15 МБ/с на запись. 
Самая доступная модель DataTraveler 70, уже в своем названии содержит ориентировочную скорость по чтению. Благодаря типовому корпусу из пластика, эта флешка нагревается чуть меньше и лучше держит скорость во время записи больших объемов данных.
Запись уверенно держится на отметке 35 МБ/с, а по чтению можно наблюдать диапазон от 90 до 120 МБ/с. Этого хватит для просмотра фильмов и сериалов в UHD-разрешении на смартфоне или планшете. Вдруг захочется скрасить авиаперелет, к примеру. 
Как пример более скоростного носителя, можно взять DataTraveler Exodia. Этот USB-носитель оснащен стандартным интерфейсом типа А. Превратить ее в Type-C поможет недорогой OTG–адаптер. Результаты замера в CrystalDiskMark показали те же 130 МБ/с на чтении, а запись уже вплотную приблизилась к отметке 100 МБ/с.
Как насчет USB-боксов для SSD?
Полученные результаты оказались далеки от теоретического предела интерфейса USB4, а значит пора обратить взор на классические твердотельные накопители. Будь под рукой классический ноутбук или системный блок, и проблем с расширением не возникло.
Но в наличии у нас лишь Type-C и выбирать адаптеры под SSD–диски необходимо с учетом этого фактора. 
Подбирать внешний бокс следует по интерфейсу твердотельного диска. Скажем, в форм-факторе M.2 2280 можно встретить большое количество доступных внешних боксов небольшого размера. Но эти модели используют SATA-контроллер, и соответствующий ключ не позволит установить в слот накопитель NVMe. К слову, по цене такого SATA-M2 можно купить бокс и адаптер под классический 2.5” форм-фактор.
Доступные SATA-боксы с поддержкой USB 3.1 Gen 1 обойдутся в несколько сотен рублей, а на пике готовы выдать до 5 Гбит/с. В этот скоростной лимит отлично вписывается SSD-накопитель Kingston KC600. В бенчмарке CrystalDiskMark он спокойно достигает 480 МБ/с на чтении и 430 МБ/с по записи. Приятно также отметить, что температурный режим использования диска не выбивается за отметку 40°С, позволяя сутки напролет использовать его под нагрузкой.
Особняком стоят боксы, выполненные специально под NVMe-накопители. У них есть соответствующий ключ и поддержка USB 3.1 Gen 2, что эквивалентно скорости передачи данных до 10 Гбит/с. В продаже такие аксессуары встречаются реже SATA-адаптеров, но и скоростные характеристики привлекательнее.
К сожалению, рабочий ноутбук Acer Aspire 7 с процессором Core i5 7300HQ и USB 3.1 интерфейсом Gen 1, так и не смог раскрыть скоростной потенциал этого бокса. С накопителем Kingston A2000 на 500 ГБ все упирается в 490 МБ/с на чтении и записи, а температура диска не превысила 60°С.
Какую скорость покажут флешки на Macbook Air M1?
Для оценки скоростного потенциала NVMe-накопителей пора взять яблочный ноутбук парой разъемов Thunderbolt 3/USB4. При подключении к Macbook Air дискового накопителя Kingston KC600 через внешний бокс, скорость чтения и записи данных в утилите BlackMagic Disk Speed оказалась лишь чуть больше 300 МБ/с на чтение и запись.
По субъективным ощущениям, значимого нагрева у диска нет вовсе, максимум те же 40°С. Твердотельный накопитель Kingston A2000 продемонстрировал существенно лучший результат, добравшись до отметки 720 МБ/с на чтение и 850 МБ/с на запись. Температура также держалась около 60°С, а стабильность работы под нагрузкой без нареканий.
Как пример, можно играть в Metro Exodus напрямую с внешнего диска, а ничего красивее по графике владельцам Mac OS недоступно. С USB-флешками Kingston линейки DataTraveler удалось достичь тех же значений, что и на Windows-ноутбуке. Планка скорости по чтению также устойчиво держится в районе 120 МБ/с, а запись отличается в зависимости от конкретной модели.
Для USB-накопителей MicroDuo 3C и DataTraveler 70 верхняя планка по скорости держится на отметке 35 МБ/с, а скоростная Exodia без труда преодолевает отметку в 90 МБ/с.
Как обстоят дела на смартфонах с USB Type-C?
Отдельного внимания заслуживает поведение носителей информации на смартфонах под управлением Android, ведь большинство новинок выпускается также с интерфейсом Type-C. Под рукой оказался Pixel 4 и Realme X3 Superzoom. Оба с 7нм чипсетом Snapdragon 855, разве что у последнего чутка разогнанная версия.
Для тестового прогона была взята папка с фотографиями и музыкой на 4 ГБ – классический ассортимент данных, которые могут понадобиться в определенный момент и на экране смартфона, и на компьютере. Хорошо, если в нужный момент под рукой окажется подходящий USB-накопитель.
Результаты тестов накопителей Kingston линейки DataTraveler 70 и MicroDuo 3C никак не отличаются по записи, а вот отрыв по чтению ровно в 2 раза. Двукратная разница замечена Kingston DataTraveler Exodia. а также SSD и NVMe-накопителях. У Realme X3 Superzoom скорость интерфейса USB Type-C ограничена 32 МБ/с, а у Pixel 4 это 57 МБ/с.
Откуда разница? В спецификациях гаджетов указаны схожие чипсеты от Qualcomm и одинаковый тип встроенной памяти UFC 3.1, но параметры USB-контроллера отличаются. Для Pixel 4 заявлена поддержка USB 3.1, тогда как смартфон Realme X3 Superzoom довольствуется USB 2.0 High Speed. И это отнюдь не редкость среди мобильных устройств. К примеру, Samsung Galaxy S20 оснащен USB 3.
2, а вот модель Galaxy S20FE довольствуется уже USB 2.0. В целом же около 95% всех моделей смартфонов по сей день оснащены медленным USB-интерфейсом, а скоростной USB 3.2 остается экзотикой. Отсюда и простой вывод: если вам требуется расширить память смартфона, а в ноутбуке/компьютере эта флешка окажется лишь случайно, можете смело выбирать USB-носители Kingston линейки DataTraveler.
Крохотная MicroDuo 3C явно среди фаворитов, а наименьшая цена за гигабайт остается в ключевых преимуществах DataTraveler 70. Если же скорость нужна по максимуму и смартфон оснащен быстрым USB версии 3.2, самое время обратить внимание на скоростные внешние диски.
Какие скоростные USB–накопители есть в ассортименте Kingston?
Особого внимания заслуживает передовая линейка высокоскоростных USB-носителей, способных тягаться по скорости с NVMe-боксами. Одним из наиболее миниатюрных Type-C накопителей с поддержкой 10 Гбит/с интерфейса можно назвать модель Kingston DataTraveler Max. Выглядит как обычная флешка и весит 12 грамм, а внутри скрывается передовой контроллер и быстрые чипы памяти.
20 способов, как стать красивее, даже если вы чувствуете себя некрасивыми
Невероятные факты
- Красота намного больше связана с нашим внутренним ощущением, чем чисто физическими параметрами.
- Очень многое зависит от того, довольны ли мы своей внешностью и готовы ли мы убедить остальных в своей привлекательности.
- Если вы ощущаете себя некрасивыми, пора прекратить бесконечный круг самокритики и сосредоточиться на том, как стать лучше.
- Существует несколько мелочей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы почувствовать себя красивее.
Как стать красивее без косметики
1. Расправьте плечи
© bernardbodo/ Getty Images Pro
То, как вы себя чувствуете и то, как вас видят другие люди, мгновенно изменится, как только вы выпрямитесь.
Следите за своей осанкой, когда вы сидите, стоите или гуляете. Расправьте плечи и не сутультесь.
- Хорошая осанка не только придаст вам грациозности, но и будет говорить остальным о вашей уверенности — а это основа привлекательности.
- Исследование 2012 года показало, что прямая осанка, даже если держать ее короткое время, повышает уровень тестостерона — гормона, связанного с уверенностью.
- Это безусловно сделает вас привлекательнее для потенциальных партнеров.
2. Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства
Любой человек может выглядеть привлекательнее, если носит подходящую одежду. Если вы все время прячетесь за мешковатой одеждой, или одеваете то, что подчерквает недостатки вашей фигуры, то вы, возможно, будете выглядеть не лучшим образом.
- Узнайте свой тип фигуры и подбирайте одежду согласно своему типу, а также под цвет своей кожи и волос.
- Так, например, если у вас фигура песочные часы, не стоит прятать талию, а лучше подчеркнуть ее джинсами или юбкой с высокой талией с коротким топом или использовать ремень.
- Как только вы правильно подберете гардероб, вы естественным образом почувствуете себя красивее.
3. Следите за гигиеной
Не стоит недооценивать значение гигиены. Уход за чистотой тела должен быть очевидным.
Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть опрятно. Избегайте продукты, из-за которых ваши волосы будут выглядеть жирными, не носите вещи с пятнами или порванные.
Постарайтесь уделять себе внимание, чтобы, по крайней мере, было видно, что вы прилагаете какие-то усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может говорить другим о вашей низкой самооценке.
4.Заботьтесь о зубах
- Еще один довольно простой способ выглядеть привлекательнее — это следить за состоянием ваших зубов.
- Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что зубы с желтизной или нетипичным промежутком между зубами воспринимаются, как менее привлекательные, чем прямые, белые или с естественным оттенком зубы.
- Это также может повлиять на ваше мнение о себе, потому что, нравится вам это или нет, но многие люди комплексуют, если их зубы или улыбка недостаточно красивые.
5. Следите за тем, что вы едите
Вы — то, что вы едите. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, высыпайтесь и занимайтесь физической активностью, чтобы держать себя в форме.
Еда, богатая питательными веществами — один из лучших способов добиться здоровой кожи.
- Добавляйте в свой ежедневный рацион фрукты и овощи.
- Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи, рыба, и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, должны быть обязательными, если вы хотите иметь красивую кожу.
- Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценное питание само по себе сделает вас сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.
Эти советы кажутся очевидными, но ощущение себя здоровым не только помогает вам почувствовать себя красивыми, но и делает вас привлекательнее в глазах окружающих.
6. Пейте больше воды
Невозможно переоценить важность воды. Все системы и функции нашего тела зависят от нее.
Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Привычка выпивать минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести ненужные вещества из вашего тела, и ваша кожа будет выглядеть более упругой и сияющей. Это также помогает предотвратить появление морщин.
Чтобы увеличить потребление воды — добавьте в бутылку с водой огурцы, лимоны, цукини, листья мяты или другие овощи и пейте эту воду для детоксикации на ходу в любом месте.
Это снабдит вас питательными веществами, а также поможет вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.
7. Подчеркните брови
- Тонкие еле заметные брови, считавшиеся привлекательными в 90-е годы, давно канули в лету.
- Проанализировав фотографии 763 женщин в исследовании 2017 года, специалисты обнаружили, что люди с отчетливыми бровями воспринимались моложе и как более привлекательные.
- Если природа не одарила вас густыми бровями, прорисуйте их карандашом или тенями, но не забывайте про естественный вид.
8. Занимайтесь физической активностью
Упражнения важны не только для вашего физического, но и для психического здоровья.
Не так важно, чем вы занимаетесь: йогой, бегом, фитнесом или плаванием. С научной точки зрения любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи и улучшает настроение. Старайтесь выделить время на физическую активность хотя бы полчаса 3 раза в неделю.
Это улучшит кровообращение, увеличивает приток кислорода к коже, повысит уровень эндорфинов, снижающих стресс и успокоит все ваше тело. Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
9. Больше улыбайтесь
Мы редко видим людей в рекламе хмурыми или недовольными и неслучайно. Улыбка — это беспроигрышный способ стать красивее.
Когда мы улыбаемся или смеемся, мы выглядим счастливее, раскованнее и оптимистичнее. Более того, даже когда мы заставляем себя улыбаться, это сигнализирует нашему мозгу о том, что нам хорошо, и это повышает настроение и нашу уверенность в себе.
Не зря говорят, что женская улыбка — самый красивый изгиб на ее теле.
10. Выйдите из зоны комфорта
Попробуйте что-нибудь новое, что заставить вашу кровь кипеть, а сердце быстрее биться. Это поможет вам снова почувствовать себя живым, и это ощущение отразится на вашей внешности и поведении.
Исследование 2003 года, опубликованное в Архивах сексуального поведения (Archives of Sexual Behavior), обнаружило, что люди, которые не были в романтических отношениях, побывавшие вместе на американских горках, позже оценивали своего попутчика, как более привлекательного.
Когда мы занимаемся тем, что выходит за пределы нашей зоны комфорта, мы начинаем чувствовать себя более уверенно и привлекательно.
11. Не скрещивайте руки
Мы часто скрещиваем руки, чтобы почувствовать себя комфортнее или увереннее, но это делает вас менее привлекательным в глазах окружающих.
По результатам исследования, опубликованного в журнале PNAS, открытая поза при знакомстве с другим человеком делает вас привлекательнее, харизматичнее и более доступным для отношений.
12. Носите красивое белье
Если вы не обращаете внимание на свое белье или привыкли носить все, что угодно, лишь бы оно было чистым, попробуйте надеть красивый комплект, и вы удивитесь, насколько привлекательно вы себя почувствуете.
Даже если этого никто не видит, красивое кружевное белье на голой коже заставит вас почувствовать себя сексуальнее и настроит на романтический лад.
13. Выбирайте удобную обувь
Обувь стоит особняком от вашего гардероба, потому что она выделяется сама по себе. Возможно, это не так очевидно, но обувь — это первое, на что обращают внимание люди при знакомстве.
Убедитесь в том, что ваша обувь чистая и подходящая по размеру. Носите чистые носки под туфли, кроссовки и другую обувь.
14. Носите прическу, которая идеально вам подходит
Идеальная прическа способна кардинально поменять вашу внешность. Если вы когда-нибудь носили неподходящую прическу, то наверняка понимаете о чем идет речь.
13 простых упражнений для развития голоса — Лайфхакер
Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.
Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.
В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.
Чтобы открыть голос
Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.
Звукорежиссёр
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи.
Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком.
Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.
Кью-икс
Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.
Зевок
Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.
Выдох-стон
Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.
Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.
При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.
Чтобы сделать голос приятным
Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.
Три улыбки
Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.
Упражнение йогов
Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.
Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.
Протяжные слоги
Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.
Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.
12 дешевых аптечных средств, которые помогут стать красивой – Medaboutme.ru
Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог
— Какие «народные» средства красоты эффективны и безопасны?
Не всегда красота требует глобальных материальных вложений. Итак, что же можно сделать «своими руками» уже сегодня, чтобы встречать весну во всеоружии.
Пилинг с хлористым кальцием
Шикарный уход за кожей, курс которого может заменить даже салонные процедуры. Для этого понадобится зайти в соседнюю аптеку за ампулой 5% хлористого кальция — стоит сущие копейки, и в хозяйственный магазин за детским мылом.
На очищенную кожу вначале ватным диском наносится раствор 5% хлористого кальция, затем этим же ватным диском вспенивается детское мыло, и уже мыльным раствором обрабатывается кожа. Далее следует обильно умыться водой. На коже образуются катышки, которые представляют собой частички старой огрубевшей кожи. Курс такого домашнего пилинга составляет 4-5 процедур с периодичностью раз в неделю.
Спитой кофе
Зачем выбрасывать в помойку идеальное средство для гладкой кожи?! Это же суперскраб для лица и тела! Небольшое количество свежемолотого спитого кофе можно добавить в гель для душа или умывалку для лица, и произвести легкий массаж любых частей тела. Мелкие частички кофе отлично отшелушивают верхний слой кожи и активизируют миркоциркуляцию, что сделает цвет лица свежим и отдохнувшим, а кожу тела приятной на ощупь.
Водка
Куда же русская красавица без водки? Правильно — никуда! На самом деле обладательницам жирной, лоснящейся кожи с высыпаниями трудно подобрать лосьон для ухода за кожей лица даже за огромные деньги. Но есть народное средство, которое работает на 100%.
Для суперлосьона вам понадобится стакан водки и сок одного лимона. Смешиваем, взбалтываем и протираем кожу вместо умывания водой 2 раза в день. В результате кожа очищается, прыщики проходят и красота наступает.
Зеленый чай
Не открою сейчас секрет, что зеленый чай богат антиоксидантами, что очень полезно для организма. Кожа также нуждается в данных «защитникам». Если у вас тусклый цвет лица, мешки и серые круги под глазами, а также склонность к куперозу, то читаем дальше очень внимательно.
Берем листовой зеленый чай без добавок, завариваем и замораживаем в обычных формочках для льда, а далее каждое утро осуществляем массаж лица кубиком данного льда. Простой совет, который будет бодрить и тонизировать кожу, а вместе с этим улучшать цвет лица, уменьшать отечность и сдерживать появление новых сосудиков на лице.
Витамины
Обладательницам сухой кожи, как на лице, так и на теле часто приходится вымазывать на себя тонну дорогостоящих увлажняющих кремов. Хотя, зайдя в соседнюю аптеку, можно приобрести идеальное питающее витаминизированное средство в виде мази «Радевит» и «Крема после бритья с витамином F». Мазь отлично подойдет для увлажнения кожи рук и тела, а крем, соответственно, для лица.
Соль
Что же делать, если вскочил огромный прыщ с белой головкой? Давить прыщи самостоятельно — плохая идея, а вот вытянуть гной за счет такого физического явления как осмос — хорошая. Итак, в аптеке покупаем инсулиновый шприц с тонкой иголкой и хлоргексидин.
Дома готовим теплый солевой раствор — в столовой ложке горячей воды растворяем три щепотки соли. Протираем кожу антисептиком Хлоргексидином, далее аккуратно прокалываем кожу в области белой головки, ничего не давим, и прикладываем ватку, смоченную в солевом растворе, заклеиваем область пластырем. Идеально это делать на ночь, тогда на утро от большого гнойного прыща не останется и следа.
Ретиноевая мазь
Ретинол — это мегаэффективный и популярный компонент в отношении борьбы с морщинами. Именно его часто включают в дорогие anti-age кремы. Но внимание: этот компонент можно купить свободно в аптеке в виде ретиноевой мазь. Спустя несколько недель использования данного средства заметно улучшается качество кожи, уменьшается глубина морщин, и осветляются пигментные пятна.
Рекомендовано наносить мазь тонким слоем на ночь, возможно, некое шелушение кожи. Важно: мазь нельзя применять летом или только при условии использования днем косметики с солнцезащитным фактором.
Глазные капли для роста ресниц
Красивые, длинные свои ресницы без помощи туши класса люкс — легко! Всего лишь стоит заказать в интернете аптеке глазные капли «Карепрост» и тонким слоем смазывать зону роста ресниц этим волшебным средством.
И уже спустя две недели можно наслаждаться WOW-эффектом.
Мезороллер
Век косметологии демонстрирует шикарные результаты при помощи инъекций, но далеко не каждый может это себе позволить. Все же есть альтернативный способ омоложения дома — это мезороллер. Продается он в интернете, стоимость по сравнению с услугами клиник в десятки раз меньше.
Мезороллер стимулирует кожу к обновлению и уплотнению. Пользоваться им нужно систематически — курсом от 10-15 процедур с периодичностью раз в неделю, но нельзя усердствовать — после процедуры, выполненной в домашних условиях, на лице не должно быть кровяной росы, только легкое покраснение.
Пемза
Пемза позволяет не только сделать пяточки гладкими, но и выровнять шрамы и неровности кожи вместо дорогущих лазерных процедур. Важно понимать, что процесс этот небыстрый, но эффективный.
Систематически раз в неделю до легкой красноты нужно тереть пемзой область несовершенств кожи.
Внимание: до легкой красноты! После чего на коже не остается ни крови, ни корочек, в противном случае можно только навредить себе.
Я уродлива! помогите стать красивее! — 61 ответ на форуме woman.ru
61 ответ
Последний — 28 января, 02:06 Перейти
Вероника-Вика
Вы действительно лентяйка! Разве нельзя взять одень обувь с каблуками и ходить дома учится? или открыть модный журнал или в нете найти идеи для своего гардероба? Брови нельзя чтоль повыщипывать? и в носу у всех волосы растут.. Для волос нельзя сделать маски? За ногтями можно ухаживать или сходить на маникюр..
Кристина
На маникюр я итак хожу, и на брови тоже. только маникюра хватает на два дня — дальше все ломается, расслаивается и получается опять как было. Если от ногтей одни огрызки — легче от маникюра не станет.
Идеи в журналах у меня не ищутся, я интернет ежедневно лопачу — ничего хорошего не выходит из этого. Я понимаю, что «плохому танцору…», но я и не утверждаю что я хороша.
Я бы не просила советов, если бы все было так просто.
PS. С каблуками спорить не стану — на эту тему у меня нет опровержений, я просто ненавижу их носить. и дома и на улице совсем разные вещи.
Вероника-Вика
А по-моему оправданий у вас вагон и жалеете вы себя очень, причем жалость это очень плохо, надо любить себя!!! Какой стиль в одежде предпочитаете? Вы извините, чего хотите, чтоб мы сейчас волшебной палочкой возле своих экранов взмахнули и вы преобразились? Не любите каблуки ну не носи их..
Ногти крошатся, ешь творог, кальций купи попей.. идеи как не ищутся? Ты знаешь свой стиль, свою фигуру.. нашла в нете, журнале подборку, пошла в магазин и мерий..
Гость
Автор, странная вы. Судя по постам далеко не глупая, но почему-то даже с помощью интернета не догадались выщипать усы, попить витаминки, следить за питанием и заняться спортом.
гость
следить за питанием и заниматься спортом? 7 БЕД ОДИН ОТВЕТ ЧТО ЛИ НА ВУМАНЕ?
ВЕЗДЕ БЛЕЯТЬ ПРИПЛЕТУТ.
- Гость
- http://vk.com/id10833040
- Посмотри и успакойся.
гость
следить за питанием и заниматься спортом? 7 БЕД ОДИН ОТВЕТ ЧТО ЛИ НА ВУМАНЕ?
ВЕЗДЕ БЛЕЯТЬ ПРИПЛЕТУТ.
Кристина
Я очень очень некрасивая, .
Гость
Автор! Застрелись лучше!
Кристина
Красивые ухоженные девушки, помогите! Это какой то ужас. Я очень очень некрасивая, и я не преувеличиваю. Сразу скажу что «до кучи» еще и ленивая, и пока меня не пнуть — делать ничего не буду, так и ограничивается все мое стремление к прекрасному горькими слезами.
Хотя в свое оправдание скажу, что практически ничего не делаю чтобы поправить ситуацию не потому что лень, а потому что просто не знаю за что хвататься.Дело в том, что у меня татарские корни.
а это означает, в первую очередь, повышенную волосатость — усики, брови на переносице, руки как у бабуина, даже в носу, и то растут! 🙁 Плюс проблемная кожа, хотя что уж теперь оперировать умными словами — откровенно прыщавая.
Плюс плохие неопрятные волосы, желтые зубы, короткие неопрятные ногти (все время слоятся и ломаются) Плюс отсутствие чувства стиля в одежде и полное неумение ходить на каблуках. Из макияжа дружу только с тоналкой и тушью. Лишнего веса, слава богу, ни грамма, но и тут свои недостатки — маленькая грудь уродливой формы и плоская попа.
Пишу, и поверить не могу, что это все про меня. У меня нет возможности пользоваться дорогостоящими методами, типа фотоэпиляции. Я на все готова чтобы к лету выглядеть лучше, только помогите разобраться что, как и в каком порядке делать. Мне всего 17 лет, я хочу нормально жить, надоело во время разговора чувствовать что собеседник смотрит на усики или прыщи. Я в отчаянии.
Проблем у всех хватает!
Еще полсовета:Чтобы покупать БАДы дешевле в фирмах прямых продаж зарегистрируйтесь в них, но ищите такие, где нет обязаловки делать определенный объем покупок (в Вивасане и Амвэй таких обязательств нет, в Амвэй я зарегистрирована сама, в Вивасане — моя подруга, с другими общалась очень давно, не знаю).Стоимость TRIND 350-400 руб.Такое внимание финансовой стороне уделяю, потому, что вы — молоденькая девочка, наверно еще учитесь.
Желаю успеха.
annas11
Кристин, здравствуй. я бы хотела тебе помочь, но для этого мне нужна твоя контактная информация.
Полина
что за глупости?каждая девушка красива. не надо такое на себя говорить. всем что-то не нравится в себе. любую спросите)
а если вы хотели что-то в себе поправить с помощью макияжа, я бы посоветовала вам уроки макияжа посмотреть. (мне нравятся янгильдиной марины уроки)
- оля
- кстати про зубы очень классно отбеливает Crest 3D White strips Professional Effect
- купить можно вот ту http://crestwhite.ru/ дорого но это того стоит зубы белые-белые
Гость
Автор, странная вы. Судя по постам далеко не глупая, но почему-то даже с помощью интернета не догадались выщипать усы.
Гость
А мне кажется, автор дите еще, копается в себе, выискивая недостатки
02 августа 2012, 08:09
#48
02 августа 2012, 14:02
#49
01 сентября 2012, 14:02
#50
11 привычек, которые позволят тебе выглядеть идеально
Никто не выбирает внешность, но некоторые люди умеют выигрышно себя подать, и использовать все свои физические характеристики по максимуму.
Конечно, для этого нужно следить за собой, подчёркивать свои достоинства, избавляться от недостатков, заботиться о здоровье.
Если ты не знаешь, с чего начать, постарайся приобрести несколько важных привычек, которые помогут тебе выглядеть идеально всегда.
1. Избавляйся от лишних волос
2. Следи за гигиеной
Как бы сильно ты не опаздывал куда-то, никогда не забывай о личной гигиене — это непростительная ошибка. Перед выходом из дома чисти зубы и язык, это поможет избежать появления кариеса и избавит тебя от неприятного запаха изо рта. Умывайся каждое утро, мой голову, а ещё лучше — принимай душ.
Дезодорант, конечно, защищает тебя от запаха пота, но этой защиты хватает всего на день. К тому же, интимные зоны и подмышки нуждаются в мытье ежедневно.
Не забывай также чистить уши, подстригать ногти на руках и ногах, избавляться от волос в носу, периодически расчёсываться, если у тебя не очень короткая стрижка.
Использование уходовой косметики не сделает тебя менее мужественным. Найди в себе смелость избавиться от устаревших стереотипов, если хочешь всегда выглядеть привлекательно.
В твоей ванной комнате должны появиться увлажняющий крем для лица, средство для умывания, очищающая маска или скраб, бальзам для губ (он защищает губы от пересыхания и абсолютно не виден для окружающих), средства до и после бритья.
Это тот необходимый минимум, который даст тебе возможность поддерживать здоровый вид, следить за кожей, избегать раздражений, прыщей и прочих проблем.
4. Следи за тем, чтобы вещи были выглажены
5. Ухаживай за бородой
Если ты решился отпустить бороду, будь готов тратить время и деньги на уход за ней. Мой её специальным шампунем для бороды: брать обычный не рекомендуется, так как он может содержать много агрессивных для кожи лица веществ.
Увлажняй бороду: сами по себе волосы на лице гораздо жёстче, чем на голове, поэтому без должного увлажнения бальзамами или косметическим маслом они будут выглядеть неряшливо.
Даже если ты не можешь позволить себе часто посещать барбера, не беда — купи машинку для стрижки или специальный триммер, и подравнивай бороду самостоятельно.
Если ты не носишь простую короткую стрижку, то должен уметь делать себе укладку. Это необходимо для того, чтобы твоя причёска выглядела аккуратно и ухоженно. Купи какой-нибудь стайлинг для волос: глину, пасту, эластичный гель, спрей, моделирующий крем и т.д.
Можешь посоветоваться со своим парикмахером, или самостоятельно попробовать несколько разных продуктов, и выбрать для себя что-то одно.
Стайлинг поможет твоим волосам поддерживать желаемую форму, и в течении дня тебе не придётся беспокоиться о том, как ты выглядишь.
7. Не надевай вещи больше 2-3 раз
8. Пользуйся туалетной водой
Проблема неприятного запаха может оставаться актуальной даже в том случае, если ты ежедневно принимаешь душ и пользуешься дезодорантом. Тем более, далеко не все дезодоранты пахнут приятно.
Вместо того, чтобы ежедневно выливать на себя треть баллончика, начни пользоваться туалетной водой. Купи хорошие духи, которые прослужат тебе долгие месяцы, наноси их на запястья и шею, и аккуратно растирай.
Но не переборщи с количеством, ведь любой сильный запах может восприниматься окружающими людьми как вонь.
Старайся ходить с прямой спиной — это делает тебя более уверенным в себе в глазах окружающих. Просто расправляй плечи, поднимай голову (не стоит всегда смотреть себе под ноги), не шаркай ногами при ходьбе. Возможно, тебе кажется, что осанка — это сущий пустяк, но попробуй как-нибудь сравнить сутулого человека с тем, кто всегда ходит с ровной спиной, и ты поймёшь разницу.
10. Делай зарядку
Лучше всего выбрать упражнения, которые дадут тебе возможность проработать все группы мышц. Делай приседания, отжимания, выпады, качай пресс по несколько подходов. Если ты живёшь в квартире, постарайся не включать в свою тренировку упражнения с прыжками, всё же важно сохранять адекватные отношения с соседями.
11. Правильно питайся
Скажи твёрдое «нет» чипсам, сладкой газировке, огромному количеству выпечки и фастфуду. То, что ты ешь, так или иначе влияет на твоё состояние и внешний вид.
Поэтому тебе нужно научиться организовывать своё питание правильно: готовь несложные блюда, заменяй вредную еду полезной, ешь больше овощей и фруктов, пользуйся сервисами доставки еды.
Ещё лучше, если ты выделишь 3-4 часа из своего выходного на то, чтобы приготовить еду на всю неделю — это сэкономит тебе кучу времени, и позволит придерживаться правильного питания.
16 способов питаться правильно и бюджетно
Загрузка...
