Бодибилдинг — очень сложная задача, и если вы хотите по-настоящему построить свое тело, вам придется много чего делать. Вам придется изменить свой образ жизни на здоровый, вам придется часами заниматься в тренажерном зале и поддерживать мотивацию, чтобы осуществить эту мечту. Если вы готовы делать все, мы будем рады порекомендовать лучшие приложения, которые помогут вам в этом путешествии. В этом обширном руководстве мы поделимся лучшими приложениями для бодибилдинга для iPhone в 2021 году.
- Планировщик тренировок JEFIT
- Bodyspace
- iGym
- Фитнес-приятель
- Сильная тренировка
- Фитнес-центр Pro
- Freeletics
- Герой спортзала
- Тренировка с собственным весом
- YouTube
Планировщик тренировок JEFIT
Если вы хотите построить лучшее тело, вам нужно будет спланировать тренировку так, чтобы вы выполняли одинаковую работу над всеми мышцами. Вот почему очень важно использовать приложение-планировщик тренировок. JEFIT Workout Planner, пожалуй, одно из лучших приложений для бодибилдинга для iPhone, и в нем есть множество планов тренировок, которые вы можете использовать.
В приложении вы найдете более 1300 упражнений для разных групп мышц, и каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями. Если вы хотите, вы также можете получить подписку Elite, которая включает расширенные функции и демонстрационные видеоролики в формате HD для каждой тренировки.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Bodyspace
Bodyspace — одно из лучших приложений для бодибилдинга для iPhone в 2021 году. Самое лучшее в этом приложении — это то, что оно поставляется с большим сообществом бодибилдеров со всего мира.
Вы можете присоединиться к этому сообществу и многому научиться у лучших бодибилдеров со всего мира. Вдобавок ко всему, он поставляется с программами BodySpace, разработанными лучшими тренерами по всему миру. Вы можете выбрать план, а затем следовать ему, чтобы построить отличное тело.
СКАЧАТЬ В APP STORE
iGym
iGym — еще одно очень многообещающее приложение для бодибилдинга для iPhone, в котором есть множество заранее разработанных тренировок. Каждая тренировка сопровождается пошаговыми инструкциями, которым вы можете следовать.
В противном случае вы можете создать свою тренировку и следовать ей. Вдобавок ко всему, он также поставляется со встроенной поддержкой измерения тела, где вы можете ежедневно вносить измерения, а приложение сообщит вам, как вы прогрессируете.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Фитнес-приятель
Fitness Buddy — одно из самых популярных приложений для бодибилдинга, которое, как утверждается, обеспечивает хорошие результаты в течение 28 дней. Вы не получите тело атлетического уровня в течение 28 дней, но вы обязательно заметите хорошие изменения в своем теле.
Приложение поставляется с более чем 20 комплексными программами тренировок с установленными инструкциями. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, вы можете использовать руководства по домашним тренировкам, в которых подробно рассказывается об упражнениях, которые вы можете выполнять дома.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Сильная тренировка
Strong Workout — одно из самых популярных приложений для бодибилдинга для iPhone. Главная изюминка Strong Workout заключается в том, что она включает в себя огромную коллекцию тренировок в тренажерном зале и кардиоупражнений, которые вы можете выполнять.
Кроме того, к каждому упражнению прилагаются подробные инструкции, которые упрощают выполнение тренировки. Вдобавок ко всему, он имеет встроенный журнал тренажерного зала, в котором вы можете отслеживать все тренировки и следить за тем, чтобы не переусердствовали ни с какими мышцами.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Фитнес-центр Pro
Fitness Point Pro — одно из лучших приложений для бодибилдинга для iPhone и iPad. Самое лучшее в этом приложении то, что оно включает в себя более 400 упражнений в тренажерном зале, и каждое упражнение правильно объяснено с текстом и анимацией.
Он также содержит множество предустановленных тренировок, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших целей. Кроме того, в него входит более 200 упражнений с собственным весом, которые вы можете выполнять дома без какого-либо оборудования. Fitness Point Pro — это приложение премиум-класса, которое можно получить за 4,99 доллара США.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Freeletics
Freeletics — одно из самых популярных фитнес-приложений, доступных в App Store. В приложении есть множество тренировок, которые вы можете выбрать в соответствии со своими целями.
Он поставляется с тренировками, ориентированными на разминку, бодибилдинг, фитнес и другие. Кроме того, он включает в себя множество HIIT-тренировок, которые не только укрепят вашу выносливость, но и помогут нарастить мышцы. Итак, если вы хотите построить отличное тело, вам также следует включить HIIT-тренировки в свой распорядок дня.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Герой спортзала
Gym Hero — еще одно очень многообещающее приложение для ведения журнала тренажерного зала, которое вы можете использовать для отслеживания тренировок. Приложение имеет очень простой пользовательский интерфейс, который позволяет быстро регистрировать наборы и переходить к следующим сетам.
Он также поставляется с собственной базой данных из 290 тренировок, которые вы можете выполнять в тренажерном зале. Кроме того, в нем есть несколько бесплатных планов, которые помогут вам достичь желаемой формы тела за определенный период.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Тренировка с собственным весом
Тренажерный зал — отличный способ построить свое тело, но если вы не хотите строить тренажерный зал, вы можете использовать свой вес для построения своего тела. Это возможно, и многие фитнес-тренеры по всему миру доказали, что можно построить приличное тело только с помощью упражнений с собственным весом.
Итак, если вы хотите выбрать этот маршрут, то Bodyweight Training — отличное приложение для вас. Он включает в себя более 200 эффективных упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы воздействовать на различные группы мышц вашего тела. Приложение утверждает, что вы можете добиться хороших результатов с его 10-недельной фитнес-программой.
СКАЧАТЬ В APP STORE
YouTube
Если у вас нет средств для найма личного тренера, вы можете получить его совершенно бесплатно на YouTube. YouTube является домом для некоторых из самых популярных фитнес-тренеров, и вы можете следить за их каналами, чтобы быть в курсе последних тренировок и советов.
На многих из этих каналов есть специальные плейлисты с сотнями видеороликов, объясняющих тренировки для различных групп мышц. Итак, если вам нужен профессиональный совет, YouTube, безусловно, станет для вас отличным вариантом.
СКАЧАТЬ В APP STORE
Заключение
Вот и все, ребята. Это 10 лучших приложений для бодибилдинга для iPhone. Большинство из этих приложений бесплатны, и они могут помочь вам построить отличное тело.
Кроме того, если вы хотите построить отличное тело, вам нужно будет придерживаться здоровой пищи и вести учет количества потребляемых калорий. Если у вас есть какие-либо вопросы, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.
Кроме того, посетите наш веб-сайт для получения дополнительных полезных руководств.
Лучшие бесплатные фитнес-приложения из App Store
На носу лето! Пришло время задуматься о том, как вы выглядите и привести себя в порядок. Каждый выбирает для себя приемлемый способ поддержки формы: кто-то сидит на диетах, а кто-то бежит в спортзал и активно бегает на «дорожке» и тянет мышцы.
Сегодня вашему вниманию предлагаем отличную подборку приложений для занятий фитнесом.
Отличная она потому, что бесплатная, при этом сами приложения зарекомендовали себя в качестве эффективных помощников для новичков, любителей и профи! Итак, поехали!
Тренировка Пресса
Красивый рельефный пресс — мечта миллионов людей. Приложение Тренировка пресса поможет осуществить вашу мечту за кратчайшие сроки.
10 тренировок под руководством виртуального инструктора и с музыкальным сопровождением.
Отличительная особенность «эппа» – комплекс упражнений не требует дополнительного оборудования, поэтому можно обойтись без спортзала и легко заниматься в домашних условиях. Начинаем качать пресс прямо сейчас!
- Map My Fitness
Приложение с говорящим названием «Моя фитнес-карта». Очень простое в использовании, но максимально информативное и функциональное.
Map My Fitness возьмет на себя ответственность следить за количеством сожженных калорий, пройденным расстоянием, мониторингом вашего веса, питания.
Отслеживая ваш прогресс, приложение будет давать подсказки! «Эпп» актуален для любителей различных видов спорта: велосипед, бег, гимнастика, лыжи, тяжелая атлетика, верховая езда и т.д. Идеально для достижения личных целей!
- The JEFIT Workout
Английский интерфейс не оттолкнет вас от этого приложения: это классный помощник для бодибилдеров и начинающих культуристов. Если вы не боитесь «железа» и привыкли к тяжелым нагрузкам в спортзале, попробуйте The JEFIT Workout.
Легкое отслеживание статистики изменения параметров вашего тела, возможность ведения дневника персональных тренировок, большая база упражнений.
Ваш прогресс зависит только от вас и вашего планирования тренировок! Кстати, здесь есть специальный таймер отдыха между подходами во время тренировки, который можно регулировать. Классная фича!
- Just 6 Weeks: 100 Pushups
Еще один стимулятор для получения красивой фигуры. Всего за 6 недель приложение обещает привести вас в форму. Три раза в неделю по 10 минут в день – звучит заманчиво! Особенной популярностью приложение пользуется среди лентяев и пользователей, которые не могут найти лишний час для тренировки.
- Workout Trainer
Хороший выбор для тех, кто любит поднимать тяжести в тренажерном зале или заниматься у себя дома. В вашем распоряжении около 1000 упражнений.
Вам остается только выбрать критическую зону своего тела, которую стоит привести в порядок.
Рекомендую одеть наушники во время тренировки! Каждое упражнение сопровождается обучающим видео, поэтому отсутствие английского не помешает достижению вашей цели!
- Ежедневные Тренировки
Это тренер в вашем кармане, который всегда с вами! Виртуальный инструктор поможет подобрать комфортный комплекс упражнений и покажет правильное выполнение упражнения на видео! Хороший выбор для начинающих спортсменов.
- Шагомер FREE
Бесплатная версия этого «эппа» хоть и имеет ограниченные возможности, но все равно станет полезным помощником в повседневной жизни. Подходит для людей с активным образом жизни и предпочитающих заниматься разными видами спорта. Приложение покажет детальную статистику вашего прогресса, поможет установить цель и вместе прийти к ней.
- Тренировка ягодиц
Если ваша проблемная зона – ваша «попа», обязательно скачайте это приложение. Несколько минут в день прямо у вас дома помогут получить упругие ягодицы к лету. Не забывайте, что пляж и море никто не отменял. Разработанные комплексы подходят для начинающих и для тех, кто не боится серьезных нагрузок! Качаем!
Канал с лучшими скидками на технику– здесь. Акции, промокоды, распродажи. Новые скидки каждый день.
Скорее подпишись!
ТОП-5 приложений на Айфон для тренировок в домашних условиях
- Приложения для тренировок на Айфон позволят вам с легкостью организовать процесс тренировок, составить их программу и удобное расписание.
- Поддерживать физическую активность за пределами спортивных залов и фитнес-центров, не сложнее, чем в домашних условиях, главное – соблюдать четко составленный график тренировок, заранее выбрать список подходящих упражнений и сразу же выделить отдельную комнату для работы над телом и силой духа (как подсказывают эксперты, скрещивать комнату для отдыха с той, где нужно выкладываться на полную катушку не стоит по эмоциональным причинам – так поддерживать мотивацию сложнее).
- И, если комната для тренировок уже нашлась, а с графиком и упражнениями еще проблемы – значит, пора заглянуть в App Store и найти виртуальных фитнес-компаньонов:
Тренировки для дома
Скачать в AppStore
Приложение на Айфон – мультифункциональная платформа с говорящим названием и научным подходом.
Разработчики из студии ABISHKKING LIMITED предлагают забыть о дорогостоящем оборудовании, вооружиться стандартным ковриком и зарегистрироваться, подробно рассказав о текущем состоянии фигуры и о ближайших целях (с точки зрения мотивации стоит указывать конкретные величины – сбросить пять килограмм, набрать 3, но мышечной массы). А дальше останется регулярно заниматься и следить за результатами.
Из плюсов приложения – наличие программ для занятий в условиях острой нехватки времени: наборы по 7-10 минут станут откровением для тех, кто вечно ищет отмазки.
Фитнес-план 30 дней
Скачать в AppStore
До мелочей продуманный сервис на Айфон для тренировок дома, который предлагают поучаствовать в локальном состязании и продержаться в режиме спортивной активности в течение целого месяца.
И, если не отходить от плана и жестко следить за питанием и выбранной диетой, то результат станет заметен сразу – тело станет упругим, лишние килограммы исчезнут, а сил и мотивации хватит на еще несколько месяцев борьбы за идеальную фигуру.
Runtastic Results
Скачать в AppStore
Небезызвестный фитнес-компаньон на Айфон, способный мотивировать, просвещать (разработчики беспрерывно рассказывают о важности воды, о правильном, но вкусном питании, о калориях, белках, жирах и углеводах) и помогать достигать поставленных целей.
В отличие от конкурентов тут предусмотрены и разнообразные социальные элементы, которые помогают обмениваться результатами с друзьями, выдумывать «испытания» и двигаться к выбранным результатам в кооперативном режиме, ориентируясь на выбранных в спортивных делах союзников.
7 Minutes Workout
Скачать в AppStore
Приложение – схематично оформленный сервис на Айфон для тренировках дома, основанный на коротких, но точечных 7-минутных тренировках, способных за 1-2 месяца повысить дисциплину, улучшить физическое состояние и даже выровнять состояние биологических часов. Засыпать станет легче, а просыпаться получится раньше будильника, да еще и с прекрасным настроением.
Главное – не отставать от расписанной программы и придуманных графиков и действовать регулярно. И еще – 7 минут в день потратить на здоровье и красивую фигуру обязан каждый! Тут уж искать отговорки бессмысленно – столь скромный промежуток времени легко отыскать и ранним утром, и поздней ночью.
Фитнес для похудения
Скачать в AppStore
Инструмент, который предлагает похудеть за 6 недель с помощью элементарных, коротких, но продуманных тренировочных комплексов, нацеленных как на все тело сразу, так и на «проблемные зоны», выбираемые каждым участником или участнице на этапе регистрации. Руки, ноги, плечи или пресс – добраться до идеальных кондиций можно в любом направлении, главное – не останавливаться в развитии.
Из дополнительных плюсов приложения – полная русификация и раздел с подсказками, посвященными питанию и диетам.
Обзор приложения SOTKA: реальный способ привести себя в форму за 100 дней
Сколько раз вы пытались начать заниматься спортом? Раз? Два? Или больше? И все время что-то останавливает продолжать развиваться. Причин может быть много:
- занятость, неправильное распределение времени;
- неумение создать полноценную спортивную программу;
- незнание спортивных нюансов;
- непонимание основных принципов тренировок.
И как сложно искать достоверную информацию. В интернете много мнений, немало «профессионалов», которые с чего-то решили, что нужно делать именно так. И если следовать таким «советникам», это будет как минимум бесполезно, а то и вовсе навредит вашему здоровью.
Некоторые советуют устанавливать приложения на смартфон или компьютер. Специальный софт призван упорядочить день, подобрать эффективные упражнения и разбить ваш прогресс на части. Бывает, такие программы даже берут на себя ответственность регулировать ваше питание. И снова, откуда взята информация? Кто разработчик софта, могу ли я ему доверять?
Если Вы намерены серьезно заниматься спортом, то следует так же серьезно подойти к графику тренировок, и соответственно, всем вспомогательным средствам. А мы можем помочь! Давайте подробно рассмотрим одно неплохое приложение для регулирования спортивных занятий – «SOTKA: 100-дневный воркаут».
Для кого оно подойдет?
Новички боятся, что не потянут программы тренировок или сделают что-то не так. И «СОТКА» призвана развеять все страхи. Не нужно бояться длительного срока или сложных упражнений. Вы никогда не запутаетесь и не потеряетесь в большом количестве упражнений. Но это приложение подойдет и бывалым спортсменам.
Часто человек не может организоваться в силу разных обстоятельств: реальной нехватки времени или обыкновенной лени. Теперь достаточно установить время и программа уведомит вас о необходимости тренироваться.
Зачем оно нужно МНЕ
И правда, приложений для спорта пруд пруди. Но «СОТКА» – не просто программа со списком упражнений. Перед полным прочтением статьи рекомендуем просмотреть официальное видео:
Теперь выделим несколько особенностей:
- Конкретные сроки. За отведенное в приложении время вы достигнете хороших спортивных результатов. Будьте точно уверенными – через 100 дней Вы начнете хорошо разбираться в спортивных вопросах. И не просто в теории, а на практике.
- Программу создал человек, действительно разбирающийся в воркауте. Автор приложения – Антон Кучумов, основатель движения «Стрит-Воркаут» в России.
- Приложение полностью бесплатное. Никаких «условно-бесплатная» или «пробная» версия. Скачав программу, Вам не нужно докупать новые материалы или подниматься до PRO. PRO, встроенные покупки созданы для расширения возможностей приложения, которые вам могут пригодиться, если вы захотите продолжить им пользоваться после завершения программы или просто захотите поблагодарить разработчиков рублем.
- Кроссплатформенность. Пользователи и Android, и iOS могут без проблем установить приложение на устройство любой производительности. И уже свыше 570 000 человек загрузили программу на свой смартфон.
В российском app store «сотка» неоднократно выбиралась приложением дня
- Никакой дезинформации и отсебятины. Над программой трудилось много людей. Они переработали свыше 1000 различных источников: от школьных учебников по биологии, химии и физики до самых свежих публикаций в зарубежных рецензируемых журналах и научных статьях.
- «СОТКА» даст ответы на абсолютно все вопросы, возникающие у новичков. Не нужно часами сидеть в Гугле, ища информацию по какому-то вопросу. Приложение поможет решить любую проблему, связанную со спортивным вопросом.
- В первую очередь – это образовательная программа. Пустых «заставлялок» и органайзеров много, но не каждое приложение сможет подробно объяснить, зачем это нужно. За 100 дней Вы выучите всю теоретическую часть, а также правильную технику выполнения упражнений. Помимо физических тренировок, «СОТКА» наладит правильное питание.
- Приложение универсально для всех. Неважно, какого Вы пола или уровня физической подготовки. В программу встроен механизм подборки индивидуального уровня нагрузки. Действительно ли это так? Почитайте реальные отзывы участников.
Дизайн приложения
Новичкам и людям, не особо дружащим с техникой, бывает сложно освоить навороченные приложения для тренировок. Однако «СОТКА» дружелюбна ко всем.
Нет слишком сложного дизайна и трудного интерфейса. Заголовки не путают, информация структурирована, а хорошая оптимизация не будет нагружать Ваше устройство.
Начало пути
Как работает приложение? Разберем по порядку все процессы, начиная с главной страницы.
Сразу же нас просят прочитать информацию, без которой будет трудно влиться в рабочий процесс. Перечислим все заголовки:
- Организационные моменты ответит на часто задаваемые вопросы перед стартом работы с «Соткой».
- Цели 100-дневного воркаута расскажет о целях, которых разработчики хотят достигнуть вместе с вами.
- Ответы на вопросы покажет отзывы участников и перенаправит на сайт с живым форумом.
- Далее отметьте свои Максимумы. Сколько раз вы подтягиваетесь, отжимаетесь, приседаете и весите? Это важно для составления личной программы тренировок.
- Фотографии помогут отслеживать прогресс похудения или наращивания мышечной массы. Полезная функция, мотивирующая не останавливаться на достигнутом.
- И еще один мотивирующий шаг – публикация поста, уведомляющего всех о начале Вашего спортивного пути.
Теперь смело можно нажимать Начать!
Как тренироваться?
После старта откроется меню с количеством пройденных и оставшихся дней. Под числами расположен сегодняшний информативный пост. Каждый день там будет информация об ожидающей Вас тренировке.
Заголовок Чем займемся сегодня показывает распорядок питания и упражнений на сегодня. Нажав, например на кнопку упражнений, вы увидите количество необходимых подходов. После выполнения задания при нажатии на кнопку «Готово» запускается таймер для отдыха.
Снизу расположено меню, в котором можно просмотреть ту же информацию, только в другом виде:
- Вкладка Инфо-посты позволяет обращаться к любому посту, опубликованному ранее.
- Дневник (Тренировка в Android) структурированно покажет ваши достижения по количеству занятий. Кстати, удобно просматривать не только со смартфона, но и с версии для планшета.
- Раздел Прогресс покажет ваши фото на раннем этапе тренировок, на середине и в конце.
- Настройки включают в себя несколько важных функций. Смена языка на английский, сброс всей программы тренировок, а также регулирование уведомлений о занятиях и времени отдыха.
Небольшой минус приложения
К сожалению, он есть, но не особо значительный. Кому-то может не понравиться отсутствие отката к какому-то из дней. Если Вы чувствуете, что не поспеваете за программой, вернуться назад не выйдет. Подойдет только вариант самостоятельной тренировки, пока программа будет вас ждать на остановленном дне.
Итог
Чтобы начать заниматься спортом, нужно только желание. Больше никаких составлений тренировок, графиков и прочей «бюрократической» ерунды. Просто устанавливаете «Сотку» и за 100 дней прокачиваетесь до практически профессионального уровня. И важный совет: скачайте программу вместе с другом, желательно в один день. Это будет мотивировать не бросать занятия ни при каких обстоятельствах.
Загрузить приложение можно на iOS и Android.
- Нет дезинформации и отсебятины
- Разработано профессионалами
- Личная программа тренировки
- Интуитивное управление
- Полностью бесплатно
- Нужно приготовиться много читать и разбираться в вопросах тренировок и питания
Подпишитесь на наш новый Телеграм-канал! Там много интересного!
Топ лучших фитнес-приложений для iOS | Обзор приложений для фитнеса от Роскачества
По результатам исследования фитнес-приложений, проведенного Роскачеством, мы получили рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок. Ниже – 7 приложений для iOS, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.
Приложение получило высший балл за научность информации и стало одним из лучших по количеству готовых тренировок.
Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута.
Минус приложения — в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.
Преимущества: – много программ тренировок; – поддержка Health Kit («Здоровье»); – детальное аудиосопровождение; – загрузка отдельных тренировок; – создание своих тренировок и упражнений; – добавление упражнений в избранное; – виджет; – грамотность описания упражнений.
Недостатки:
– необходимость в авторизации при первом запуске; – недостаточная простота использования; – отсутствие русификации;
– неадаптированность для людей с ограниченными возможностями.
Полностью бесплатное приложение. В нём доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.
Преимущества: – привлекательный дизайн; – отсутствие встроенных покупок; – много программ тренировок; – поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»); – детальное аудиосопровождение; – возможность загрузки только отдельных тренировок и удаления скачанного контента; – наличие раздела с полезными статьями; – отсутствие рекламных материалов; – наличие программы тренировок с возможностью настройки.
Недостатки:
– невозможность создать свою тренировку; – отсутствие справочника упражнений; – большой вес приложения. Приложение, с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но – нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.
Преимущества:
– много программ тренировок; – поддержка Health Kit («Здоровье»); – привлекательный дизайн; – возможность загрузки видео только отдельных упражнений; – наличие раздела с полезными статьями; – отсутствие рекламных материалов; – наличие дневника питания; – наличие программы тренировок с возможностью настройки; – грамотность описания упражнений.
Недостатки:
– необходимость в авторизации при первом запуске; – отсутствие русификации; – невозможность создать свою тренировку; – неадаптированность для людей с ограниченными возможностями. Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом в тренажерном зале. Предназначено для опытных пользователей. Имеет богатый справочник упражнений, который может пополнять собственными упражнениями. Есть возможность докупить готовые программы тренировок и продвинутые возможности по ведению статистики тренировочного процесса.
Преимущества:
– видео для каждого упражнения с советами по выполнению; – деление упражнений по типам (базовый, продвинутый, профессиональный); – фотодневник; – возможность исключить «шумные» упражнения; – много готовых программ тренировок; – поддержка Health Kit («Здоровье») и iMessage; – наличие программы тренировок с возможностью настройки; – высокая степень научности объяснения упражнений.
Недостатки:
– большой вес приложения; – обязательная авторизация; – невозможность планирования тренировки; – невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное; – невозможность удаления скаченных видеоматериалов. Приложение, полезное прежде всего тем, кто занимается в тренажерном зале. Иными словами, Fitness Point не для новичков, а для спортсменов со стажем и с серьезным подходом к тренировкам. Разумеется, есть список готовых тренировок и демонстрация упражнений, но главное преимущество — возможность составлять свой план и график тренировок и, выполняя его, наблюдать за прогрессом.
Преимущества:
– использование без регистрации; – подробные описания упражнений и советы по их выполнению; – простота использования; – продвинутые возможности по ведению статистики; – подробные описания тренировок; – поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»).
Недостатки:
– отсутствие аудиоспровождения; – рекламные материалы, отвлекающие от основного контента; – отсутствие мотивационной составляющей; – отсутствие синхронизации данных. Приложение для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. Имеет набор готовых программ тренировок, большая часть которых распространяется за дополнительную плату, и справочник упражнений. Имеется возможность строить графики по динамике используемых весов и количеству повторений для каждого упражнения и график баланса проработки мышц. Хорошо подходит для самостоятельных занятий с периодическими консультациями тренера, который увидит динамику занятий и результатов прямо из приложения.
- Преимущества:
- Недостатки:
- – неадаптированность для людей с ограниченными возможностями.
– малый вес приложения; – использование без регистрации; – поддержка Health Kit («Здоровье»); – привлекательный дизайн; – продвинутая статистика; – создание своих тренировок и упражнений; – высокая степень научности объяснения упражнений. – демонстрация упражнений в виде отдельных изображений; – отсутствие детального аудиосопровождения; Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с продвинутой фильтрацией упражнений. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.
Преимущества:
Загрузка...
