Как выбрать ортопедический матрас для двуспальной и односпальной кровати при остеохондрозе, отзывы

Может ли матрас стать причиной обострения остеохондроза? Вполне, если он не выполняет свое прямое предназначение — поддержание позвоночника «как в положении стоя». Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Следует ли прислушиваться к распространенному мнению о чудодейственности жесткой постели? Что нужно знать о наполнителях?

Состояние спины и матрас — как взаимосвязаны?

Вначале разберемся в том, почему спальная поверхность может стать причиной плохого самочувствия по утрам. Кажется, человек спит — тело должно отдыхать. Однако, не все так просто.

Вопрос в том, что сон не подразумевает отключение мозга. Мозг продолжает работать даже в режиме сна. Когда тело во время сна принимает неверную позу, нервы и сосуды пережимаются, а позвонки искривляются.

В мозг поступают сигналы SOS, в ответ на которые тот отдает команду мышцам поддерживать напряженные зоны позвоночника. И так всю ночь. Утренний результат — застои и ущемления. Самые слабые места в позвоночнике воспаляются.

Если ситуация повторяется каждую ночь, общее самочувствие, как и состояние здоровья спины ухудшается.

Справка! Данную ситуацию можно исправить, купив ортопедический матрас.

Полезен ли страдающим остеохондрозом жесткий матрас

Мнение о неоспоримой пользе сна на жестком базируется на трех утверждениях.

Первое утверждение: сон на жестком для страдающих остеохондрозом — это рекомендация врачей. Данная рекомендация родом из советских времен, когда почти все население России спало на панцирных кроватях. Со временем такое спальное место начинало превращаться в «гамак».

Как известно, эффект «гамака» крайне не полезен для позвоночника. Регулярный сон на таком спальном ложе методично усугублял заболевания позвоночника. В качестве хоть какого-то выхода из положения врачи рекомендовали спать на ватном матрасе, размещенном на досках или дверном полотне.

С тех пор прошло много времени, но рекомендации врачей тех лет до сих пор живы в памяти старшего поколения.

Второе утверждение — мягкий матрас не полезен при остеохондрозе. Отчасти, это правда. Больному остеохондрозом действительно не полезно «проваливаться» на постели.

Избежать такого эффекта можно только имея под спиной надежное основание.

Однако, надежное основание — это не жесткий матрас! Ортопедические ламели в основании современной кровати и ортопедический средне-жесткий матрас — идеальный «дуэт» для больных спин.

Справка! Людям старше 60-ти рекомендован сон на умеренно-мягкой поверхности (ниже средней, ближе к мягкой).

Третье утверждение — жесткий матрас полезен для коррекции плохой осанки и для имеющих проблемы позвоночника в плечевом поясе. Жесткое основание для зоны плечевого пояса действительно полезно.

А вот для поясничного отдела — нет. Жесткие поверхности не дают возможности пояснице расслабиться должным образом.

Предлагаемое решение — матрас с поперечным зонированием, где зона плечевого пояса имеет усиленную поддержку, а поясничная более анатомична.

Типы рекомендуемых наполнителей

Поскольку невозможно создать универсальный матрас — один для всех — производители выпускают модели с разным набором характеристик и «оттенками» жесткости. Возникает вопрос: на каком матрасе лучше спать при остеохондрозе.

Правило номер один — матрас обязан быть упругим и ни в коем случае не прогибаться по типу гамака. Данная характеристика является основополагающей при любом раскладе. Желаемую упругость могут обеспечить латекс, ППУ, плотные пены с эффектом памяти или блоки с независимыми пружинами.

Важно! Делаем вывод — при остеохондрозе блок пружин типа BONNEL (зависимые пружины) не рекомендован!

Довольно часто слои латекса чередуют со слоями кокоса. Существуют вариации блоков независимых пружин. Можно выбирать в линейке моделей с поперечным зонированием (зон жесткости бывает от 3 до 15).

Важно! Страдающим остеохондрозом следует выбирать матрасы, имеющие высокие показатели анатомичности (способности подстраиваться под форму частей тела), так и ортопедичности (оказывать высокоточную поддержку позвоночнику).

Как это проверить? При расположении лежа на спине Ваша ладонь не должна свободно помещаться между матрасом и поясницей. В положении лежа на боку недопустимо, чтобы бедро, плечо и поясница оказались в одной плоскости. Бедро и плечо должны слегка «утопать», наполнитель удобно поддерживать поясницу.

Невозможность подолгу найти удобное положение — еще один сигнал к тому, что матрас слишком жесткий.

Полезные советы

Итак, определяясь с выбором, придерживайтесь следующих правил.

• Страдающим остеохондрозом лучше приобретать средне-жесткие ортопедические модели.
• Модели с зависимым пружинным блоком не подойдут.
• Если позволяют возможности, приобретайте матрас в специализированном салоне или магазине, предоставляющем услугу шоурум. Словом там, где предоставляется возможность прилечь на предлагаемом товаре.
• Отправляйтесь на тестирование с членом семьи или другом. Пусть Ваш компаньон также полежит на матрасе, попробует оценить ощущения во время лежания на боку и на спине. Сравните результаты «теста».
• Прислушивайтесь к своим ощущениям. Полежав на нескольких моделях, попробуйте понять какой матрас лучше выбрать для больной спины лично Вам. Если спустя короткое время у Вас появляется желание перевернуться, значит он чересчур жесткий. А если выбраться из провалов при переворотах довольно тяжело, значит он чрезмерно мягкий.

Видео

Источник: https://MatrasGuru.ru/vidy-matrasov/ortopedicheskie-matrasy/kak-pravilno-vybirat-ortopedicheskie-matrasy-pri-osteohondroze

Как выбрать ортопедический матрас?

Сон – очень важная составляющая человеческой жизни. И от того, насколько хорошо человек выспался и отдохнул зависит не только его настроение, но и продуктивность в течение всего дня. Поэтому выбору матрасов для кроватей стоит уделить особое внимание. И дело тут не только в его стоимости, ведь этот элемент приобретается не на один год.

Качественный матрас может прослужить вам верой и правдой до 15 лет. Во время сна вам должно быть удобно и комфортно и вы должны просыпаться утром отдохнувшим, бодрым и полным жизненной силы и энергии.

Времена ватных стеганых матрасов давно канули в прошлое. Им на смену пришли современные усовершенствованные модели. Самыми популярными на сегодняшний день являются ортопедические матрасы.

Слово «ортопедический» – это медицинский термин, которым принято обозначать способность вылечить разнообразные деформации костно-мышечной системы или компенсировать эти недостатки. К матрасам данное понятие применяется условно, так как они не способны лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, но помогут убрать болезненные ощущения от заболеваний позвоночника.

Благодаря уникальной конструкции подобный матрас обеспечивает прямое положение позвоночника, поэтому человек меньше ворочается во сне, спит крепче и просыпается утром отдохнувшим.

К основным особенностям ортопедических матрасов можно отнести:

• он повторяет все контуры и формы человеческого тела;
• разгружает позвоночник;
• снимает усталость и напряжение;
• позволяет полноценно отдохнуть.

Выделяют два основных вида матрасов: пружинный и беспружинный вариант, каждый из которых также имеет свои разновидности. Рассмотрим оба варианта в отдельности более детально.

В зависимости от используемых пружин встречаются две модели:

1. Классические модели известны с незапамятных времен. Они включают связанные друг с другом пружинки, благодаря чему обеспечивается поддержание спящего человека, да и в целом поверхности матраца. Этот вариант не отличается ортопедическими характеристиками, потому что если прогнулась одна пружинка, прогибаются и соседние из-за зависимого соединения.
2. Модели с независимыми блоками пружинок – такие пружинные матрасы отличаются превосходной структурой: каждая пружинка двигается отдельно и не дотрагивается до других элементов, так как находится в индивидуальном чехле.

Специалисты советуют использовать их лицам, достигшим 12-летнего возраста. К основным плюсам таких моделей относят:

• присутствие ортопедического эффекта – благодаря тому, что они могут выгибаться только там, где это необходимо, повторяя очертания тела, отдыхать на таком матраце полезно для здоровья;
• надежность – в процессе изготовления пружин используется качественный материал, поэтому они смогут выдержать даже активные игры детворы;
• комфорт – отдых на подобном матрасе получается очень удобным и комфортным.

К главному минусу можно отнести его высокую стоимость.

Данные варианты изготавливаются из различных материалов: латекса, пенополиуретана, кокосовой койры, морской травы и других.

Беспружинные матрацы бывают однослойными и многослойными, то есть включать в качестве набивного элемента один или несколько слоев, благодаря этому обеспечивюется разнообразные эффекты. Например, если в состав добавлен козий мех, тогда в зимний период на нем будет особенно тепло спать. Если же добавлен лен, тогда знойным летом вы будете чувствовать от него прохладу.

Беспружинные модели могут быть изготовлены из специального материала, который способен запомнить очертания человека на некоторое время. То есть такой вариант под воздействием тепла подстроится под строение вашего тела. Единственный недостаток матрасов с «памятью» – если в помещении низкая температура, то они становятся довольно жесткими для отдыха.

К основным преимуществам беспружинных матрасов относят:

• длительный срок эксплуатации – в нем нет элементов, которые изнашиваются или приходят в негодность;
• прекрасный ортопедический эффект – происходит поддержание спины и повторение формы человеческого тела;
• широкая вариация жесткости – можно приобрести как жесткую, так и более мягкую модель.

Основным недостатком подобного варианта является довольно высокая стоимость, если он выполнен из природного материала, например, кокосовой койры или материала, запоминающего очертания тела. Этот недостаток относят и к натуральным латексным моделям.

Чтобы правильно подобрать ортопедический матрас, необходимо обратить внимание на такие моменты:

• Размер – подбирать матрас нужно под определенную кровать, учитывая ее ширину и длину. Если вы приобретете размер, который отличается от спального места, то есть, например, матрац будет длиннее или короче, чем ваша кровать, тогда вам на нем будет неудобно спать или «свисающие части» могут привести к быстрому его износу. Поэтому сначала тщательно измерьте спальное место, а потом уже покупайте матрас. Приобретая эти два элемента одновременно в одном магазине вы исключите риск несоответствия их размеров.
• Толщина является важным фактором, который влияет на комфорт и удобство. Подбирать ее необходимо в зависимости от возраста. Для малышей в возрасте до 3 лет необходимо выбирать тонкий матрас, толщина которого колеблется в пределах от 5 до 9 сантиметров. Для семилетнего ребенка оптимальная толщина составляет не меньше 11 сантиметров, что позволит поддержать неокрепший позвоночник в правильном положении. Для взрослого человека толщина должна быть не меньше 15-16 сантиметров.

Если речь идет о пружинном варианте, то он может быть толщиной от 18 сантиметров. В моделях премиум-класса этот параметр может достигать и 40 сантиметров за счет чередования различных слоев, что обеспечивает повышенную комфортность при эксплуатации. Стандартные же варианты обладают толщиной от 15 до 25 сантиметров.

• Вес человека, который будет на нем отдыхать. Чтобы правильно подобрать спальное место, необходимо также ориентироваться на телосложение человека. Например, для полных людей лучшим вариант станет матрац, отличающийся большей толщиной, он будет меньше прогибаться под весом тяжелого тела и будет поддерживать позвоночник в правильном положении. Для худощавых людей можно остановить свой выбор на более тонких моделях.
• Жесткость – от этого параметра зависит самочувствие и ощущения во время сна. Различают три степени жесткости. Низкая – матрацы могут быть произведены из натурального латекса и подойдут для людей с небольшим весом и худощавой комплекцией. Лучше всего такой вид матрасов использовать в качестве временного спального места, так как очень мягкая поверхность может негативно повлиять на здоровье человека. Средняя – матрацы изготавливаются из искусственного латекса, композитных набивных элементов, пенополиуретана и других материалов. Это наиболее востребованный и популярный вариант. Высокая достигается за счет использования твердых набивных материалов, например, кокосового волокна. Очень часто такие матрацы приобретаются людьми, страдающими от заболеваний опорно-двигательной системы. Например, специалисты рекомендуют покупать их больным при остеохондрозе.

Обратите внимание, что для пожилого человека не рекомендуется приобретать жесткие матрацы, лучшим выбором для них будут модели, отличающиеся средней жесткостью.

При таком серьезном диагнозе, как грыжа позвоночника, вам стоит остановить свой выбор на двусторонних моделях, которые обладают одной мягкой, а другой жесткой стороной. Когда болезнь находится в стадии обострения, тогда лучше спать на жесткой поверхности. Когда же недуг отступает, достаточно перевернуть матрац на более мягкую сторону и отдыхать в комфортных условиях.

Для двуспальной кровати, на которой будет отдыхать семейная пара, отличающаяся разной комплекцией, оптимальным решением станет приобретение смешанной модели. Одна часть такого матраса отличается большей жесткостью, чем вторая.

Обратите также внимание на наматрасник. Качественные варианты чехлов отличаются прочными, эластичными, воздухонепроницаемыми характеристиками. Лучшим вариантом для этого является жаккардовая ткань.

Чтобы приобрести качественный матрац, руководствуйтесь отзывами покупателей, которые приобрели ту или иную модель у определенного производителя.

В топ наиболее известных марок входят:

1. Comfort Line. Данная фирма изготавливает матрасы из экологически чистых материалов. Среди ассортимента можно встретить как бюджетный вариант, так и модели класса Премиум.
2. Consual. В основе матрасов от данной торговой марки лежит природный натуральный материал. Благодаря использованию пробиотиков все элементы защищены от негативного действия бактерий. Инновационные технологии позволяют получить прекрасные эксплуатационные свойства, которыми отличаются разнообразные модели матрасов. Фирма также предоставляет длительную гарантию, что также является немаловажны преимуществом.
3. Askona. Российская компания применяет для изготовления ортопедических матрасов огромное количество наполнителей. Тестирование в собственных лабораториях позволяет производить продукцию высокого качества. Данная торговая марка также акцентирует свое внимание на выпуск специализированных матрасов, предназначенных для терапевтических целей для людей с разнообразными заболеваниями опорно-двигательной системы.
4. Dormeo. Изделия от данного производителя отличаются легкостью и небольшой толщиной.

Чтобы выбрать качественный ортопедический матрас, руководствуйтесь своими ощущениями, вам должно быть удобно и комфортно на нем отдыхать.

Делая окончательный выбор подобного спального места, не забывайте о своих параметрах: возрасте, телосложении и наличии или отсутствии проблем с позвоночником.

Оптимальным вариантом будет возможность прилечь на матрац перед покупкой, тогда вы точно сможете определить «свою модель».

Далее смотрите все секреты по выбору ортопедического матраса от производителя.

Источник: https://dekoriko.ru/krovati/matrasy/kak-vybrat-ortopedicheskij/

Как правильно выбрать качественный ортопедический матрас

Благодаря своей конструкции такой матрас помогает поддерживать прямое положение тела человека на протяжении всей ночи. А за счет эластичности, предотвращает сдавливание сосудов под тяжестью собственного веса тела.

Ортопедический матрас обеспечит:

1. Полноценное расслабление и качественный сон. Утром, вы снова будете бодры и готовы к работе.
2. За счет правильного положения позвоночника вы забудете о боли в спине.
3. Уменьшение нагрузки на мышечный корсет спины.
4. Обладает массажным эффектом, нормализует кровообращение за счет микро-массажа основных точек на теле.
5. Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательной системы: остеохондроза, защемления седалищного нерва, межпозвоночной грыжи, сколиоза.

Внимание! Сам матрас не способен лечить заболевания, однако имеет профилактический эффект,снимает боль, равномерно распределяет нагрузку.

Разновидности ортопедических матрасов

Пружинные. Он состоит из пружинного блока и защитных слоев, отделяющих человека от пружин. В свою очередь они делятся:

Матрас с независимыми пружинами

• с зависимой пружинной конструкцией (боннель). В нем все пружины плотно связаны друг с другом проволокой. При сжатии одной пружинки – сжимаются все. Чем толще слой соединительной проволоки,тем жестче конструкция.

Внимание! За счет одновременного сдавливания пружин, снижается ортопедический эффект.

• Независимая пружинная конструкция. В нем пружинные элементы помещены в отдельные чехлы, которые склеиваются между собой. Это позволяет им сжиматься каждой по отдельности. Получается, что матрас продавливается под весом тела по-разному, за счет чего создается правильная поддержка для позвонка.

Беспружинные матрасы. Формируются из слоев материалов, различных по толщине и жесткости. Обычно они сделаны из упругих материалов, которые способны принимать первичное положение после снятия нагрузки. Для их производства используют искусственный латекс, кокосовую койру, поролон, пенополиуретан.

Совет! Благодаря природной упругости основы такие матрасы рекомендуются для людей с весом свыше 120 кг.

Противопролежневые изделия. Они представляют собой ячеистую конструкцию, в которую при помощи компрессора подается воздух. При этом создается переменное давление, которое помогает нагонять и выдувать воздух из смежных ячеек. За счет этого, точки опоры постоянно меняются, что минимизирует нарушение кровотока, препятствуя образованию пролежней.

Какие бывают наполнители

Натуральные наполнители. К ним относятся:

• каучуковый латекс. Это легкая пористая основа, выдерживающая нагрузку свыше 100 кг, обладающая антибактериальными свойствами. Используется для производства антипролежневых матрасов;

Внимание! Особой популярностью у покупателей пользуется матрас на основе каучука — Аскона Лондон — выдерживающий вес до 140 кг.

• висколатекс. Принимает форму спящего. Подходит для больных с межпозвоночной грыжей;
• кокосовое полотно (койра), производимое из кокосового ореха. Для придания жесткости к койре добавляют латекс, а для мягкости – ореховую кожуру и ткань. Из 3-х сантиметрового материала, делают сверхжесткие изделия;

Совет! Матрас с кокосовой основой пригоден для больных со сколиозом, для подростков и детей. Но не стоит приобретать его при грыже или для младенцев.

• лен, войлок, шерсть тонкорунных овец, конский волос – применяются в качестве дополнительной прослойки, для снятия статического напряжения, воздухообмена и регуляции уровня тепла и влаги.

Наполнители матраса

Синтетические материалы. Считается что такие материалы способствуют развитию аллергии. Но это бывает очень редко. Современные наполнители, порой даже более безопасны, чем натуральные. К ним можно отнести:

• холофайбер. Легкий гипоаллергенный наполнитель, состоящий из переплетенных нитей полиэстера. По характеристикам он близок к пуху или хлопку. За ним легко ухаживать, в нем не накапливается влага и не заводятся микроорганизмы. Подходит для использования беременными, новорожденными, лежачими больными;
• периотек – аналог холофайбера, только более износостойкий. Иногда в него добавляют волокна шерсти или хлопка;
• наполнители с эффектом памяти. Это пена из синтетических нитей, которые обладают способностью подстраиваться под анатомические характеристики человека. Такой материал обладает антипролежневыми свойствами, избавляет мышцы от напряжения, применяется в беспружинных изделиях.

Как подобрать матрас по габаритам

Выбирая матрас для кровати, важно не ошибиться в размерах. Его ширина для односпальной кровати обычно 80 см, а двуспальной — 160 см. Длина рассчитывается от роста человека, плюс 10 см с каждой стороны.

Внимание! Нельзя покупать матрас для ребенка на вырост, тогда распределение нагрузки будет непропорциональным и ортопедический эффект пропадет.

Толщина матраса подбирается от веса, возраста и комфорта спящего. В основном стандартные изделия выпускают толщиной 15-19 см для беспружинных систем, 18-26 для пружинных конструкций.

Какую выбрать конструкцию и жесткость изделия

Если врач не давал особых рекомендаций, то выбор конструкции дело вкуса и финансовых возможностей каждого.

Пружинная конструкция подойдет для людей с весом больше 110 кг. Супругам, особенно с разной весовой категорией, лучше приобрести изделие с независимыми пружинами.

Матрас нужно выбирать в зависимости от состояния опорно-двигательной системы

Для детей до 12 лет, а так же аллергикам и астматикам, нужно выбрать беспружинные модели. Такая конструкция не накапливает в себе пыль и способствует формированию правильной осанки.

Уровень жесткости при наличии болезней опорно-двигательного аппарата также определяет врач. Для двуспальной кровати лучше купить изделие средней жесткости. Оно выдерживает нагрузки от 60 до 110 кг. А для подростков и крупных людей (свыше 100 кг) подойдут жесткие изделия. Для пожилых, лучше выбрать мягкие или средне жесткие матрасы.

Чехол для матраса

Он нужен не только для красоты. Чехол препятствует попаданию внутрь пыли и грязи. Обычно чехлы изготавливаются из натуральной или синтетической ткани.

Натуральные материалы обеспечивают хорошую вентиляцию и впитываемость, но быстро стираются. Синтетические более долговечны, но иногда бывают неприятны на ощупь. Лучший вариант – сочетание двух видов ткани.

Ортопедический матрас – это не роскошь, а предмет первой необходимости, который помогает нашему здоровью. Поэтому на нем экономить нельзя. Лучше всего довериться именитым брендам, продукция которых сертифицирована и постоянно проверяется.

Больше всего положительных отзывов имеют следующие производители: Аскона, Консул, Дрим Лайн, Торис, Икея, Serta, Simmons, Lonax, Bombus, Dr.Health.

Как выбрать ортопедический матрас: видео

Источник: https://viborprost.ru/dom/interer/kak-pravilno-vybrat-kachestvennyj-ortopedicheskij-matras.html

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

• 1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
• 2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
• 3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

• 1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
• 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
• 3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
• 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы наполнителей

• 1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
• 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
• 3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
• 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
• 5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-matras-pri-osteohondroze.htm

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.

Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.

Недостатки жестких матрасов

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

1 Точки давления

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.

2 Неправильное положение позвоночника

Жесткий матрас может вызвать множество проблем у людей с больной спиной из-за того, что их тела будут безуспешно пытаться компенсировать недостаток поддержки позвоночника, в частности в области поясницы.

Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно.

И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.

3 Недостаточная приспосабливаемость

Жесткий матрас не подстраивается должным образом под ваше тело, то есть между ним и телом остаются зазоры. А это значит, что некоторые части вашего тела просто не получат поддержки во время сна, и это приведет к усилению боли в спине. В идеале матрас должен оказывать хорошую поддержку и точно подстраиваться под контуры вашего тела.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

	Слишком жесткий На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.
	Слишком мягкий Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.
	Правильное положение позвоночника Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться.

Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса.

Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной. Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ. Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван.

Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического».

Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны. Поэтому единственный способ действительно узнать, подходит ли тот или иной матрас для вашей спины и облегчает ли он боль – это опробовать его.

Вид матраса

Если вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше.

Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.

Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.

Матрас из пены с эффектом памяти (memory foam) отлично подстраивается под контуры тела, что очень важно для людей с болями в спине. Большинство владельцев таких матрасов отмечают улучшение своего состояния.

К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине.

Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.

Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником.

Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи.

Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.

Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса. Однако обратите внимание на толщину слоя из латекса, он должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить вам комфорт.

Главное, о чем нужно помнить: тело каждого обладает своими особенностями, и вам понадобится опробовать разные виды матрасов, чтобы найти идеальный для вашей конкретной проблемы со спиной.

Подсказки

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

1. 1 Отправляйтесь выбирать матрас к вечеру, когда у вас скорее всего обострится боль в спине. Если вы пойдете в магазин утром, вы можете ошибиться и купить матрас, который вам удобен только тогда, когда спина вас не беспокоит.
2. 2 Возьмите с собой свою собственную подушку (если вы не собираетесь покупать новую). Так вы сможете опробовать матрас именно так, как вы будете спать на нем дома.
3. 3 Пойдите в магазин с другом, который проследит за тем, как расположен ваш позвоночник. Если вы лежите на боку на матрасе с хорошей поддержкой, ваш позвоночник будет представлять собой прямую линию.
4. 4 Прислушайтесь к своему телу. Если вы ощущаете точки давления, матрас слишком жесткий. И наоборот, если ваши плечи и бедра «тонут», матрас слишком мягкий.
5. 5Думайте не только о спине, плечах и бедрах. Хороший матрас для спины также должен поддерживать вашу голову и ступни в правильном положении. И хоть их положение влияет на боль в спине куда меньше, чем положение позвоночника, справиться с болью в спине можно только комплексно.
6. 6 Желательно прибегать к услугам тех магазинов, которые предоставляют возможность обмена матраса. Для человека с больной спиной критически важно иметь возможность испытать выбранный матрас дома.

Итоги

Матрас играет огромную роль, если вы страдаете от болей в спине: он может как облегчить ее, так и усилить. Нужно ориентироваться на среднюю жесткость матраса, которая бы могла обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Он не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Лучше всего выбирать такие материалы, как натуральный латекс и пену с эффектом памяти.

Людям с больной спиной нужен особенный баланс между комфортом и поддержкой позвоночника. И если вы найдете такой матрас для себя, он буквально изменит вашу жизнь.

Источник: http://moymatras.com/ortopedicheskiy/osteohondroz

Ортопедический матрас при остеохондрозе поясничного

Ответ на вопрос, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, дает следующая инструкция:

• Предварительно узнать свой вес и точный диагноз, чтобы понять какую зону нужно расслабить.
• Выделить день для похода по разным магазинам, чтобы иметь возможность сравнить модели и цены. Упор делаем только на матрасы в наличии.
• На матрасе нужно полежать. Для этого снимается верхняя одежда (по сезону) и обувь. Лечь необходимо в полный рост, чтобы зафиксировать положение позвоночника. При этом на образце не должно быть целлофановой упаковки, которая искажает степень жесткости поверхности.
• Матрас не должен сильно прогибаться под нагрузкой, дискомфорт в любой зоне тела исключается. Смена поз позволяет понять, насколько актуальна эта модель для покупателя. Торопливость и стеснительность мешает правильному выбору матраса при остеохондрозе.
• Учитывая тот факт, что остеохондроз может обостряться, лучше сделать выбор в пользу двустороннего матраса, где одна поверхность жесткая /средней жесткости, а другая мягкая.
• Для двуспальной кровати, если проблемы с позвоночником только у одного супруга, рекомендуется покупать два односпальных матраса по индивидуальным предпочтениям. Некоторые производители делают такие матрасы на заказ под общим чехлом.

Для лечения остеохондроза важен не только выбор ортопедического матраса, но и основания кровати, на которое этот матрас будет укладываться. На шатком основании даже хороший матрас будет некомфортным из-за неправильной эксплуатации.

Выбор матраса — это важный момент для каждого человека и не только при диагностировании остеохондроза. Часто именно неправильное спальное место становится причиной физиологических изменений в организме.

Хороший матрас с ортопедическим эффектом станет надежным союзником в борьбе с остеохондрозом, снижая болевой синдром и помогая полноценно выспаться. Он также поможет с профилактикой заболевания, не позволяя ему прогрессировать.

Что же следует учесть, чтобы купить правильный матрас?

Длина матраса должна на 15-20 сантиметров превышать ваш рост. Идеальная ширина – эта та, при которой с каждой стороны будет оставаться не менее 10 сантиметров. Высота матраса для постоянного спального места – не меньше 15 см. Только в этом случае можно гарантировать соответствующую вашему заболеванию упругость модели.

Выбирайте матрас с натуральными компонентами или качественными синтетическими аналогами. Но будьте осторожны: некоторые биоматериалы (шерсть, конский волос) могут вызывать аллергические реакции.

Как было сказано ранее, больным остеохондрозом рекомендуется отдавать предпочтение изделиям средней жесткости. Отлично подойдут медицинские матрасы Mediflex от Дикуля.

Людям с избыточным весом лучше покупать более жесткие и высокие матрасы. Тем, кто имеет стандартный вес или весит меньше нормы, можно рассмотреть покупку моделей стандартной высоты (не менее 15 см) и средней жесткости.

Все рекомендации в данной статье носят общеобразовательный характер и не являются рецептом лечения заболеваний. Диагностировать болезнь и назначить курс лечения может только врач.

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

• Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
• В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
• В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
• Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
• В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
• При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.

Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

Отправляться в магазин лучше всего с родственниками или друзьями. Они проконтролируют состояние позвоночного столба в горизонтальном положении.

В физиологичной позиции зазора между матрасом и поясницей быть не должно. Следует прислушаться к возникающим ощущениям. Быстрое появление желания перевернуться свидетельствует об излишней жесткости.

А боли, возникающие в спине спустя 10-15 минут, указывают на низкую степень фиксации.

Если матрас приобретается с профилактической целью, то посетить магазин можно в любое время дня. А больным остеохондрозом врачи рекомендуют отправиться за покупкой днем. Утром симптомы патологии возникают редко; в организме постоянно вырабатываются вещества, купирующие болезненные ощущения. К обеду их действие прекращается, а позвонки и диски страдают от нагрузок.

ОСНОВА

Самый подходящий матрас для больного остеохондрозом — матрас с независимыми пружинами. Кокос в составе матраса обеспечит нужную жесткость, а латекс поможет снять болевые ощущения. Можно также рассмотреть и другие варианты наполнителей. Главное, что бы наполнитель обеспечивал достаточную жесткость и не проминался.

Размер матраса

Не стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Ортопедичность

Ночью мы, как правило, меняем свое положение не один раз, и контролировать свои движения во сне мы не можем.

Поэтому даже, если вы следите за осанкой днем, ночью, спя неправильно, вы имеете очень много шансов проснуться с сильной болью в спине. По этой причине при остеохондрозе необходимо обратить внимание на наличие у матраса ортопедических свойств, чтобы ваш позвоночник в любой позе оставался ровным.

Наполнитель матраса

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

1. Конские волосы;
2. Натуральная шерсть;
3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Жесткость

Наверняка, многим комфортнее спать в очень мягкой постели, но на мягком матрасе во время сна спина находится, словно в гамаке, и не получает правильной поддержки. В то же время выбирать слишком жесткий матрас, как доска, тоже нельзя, потому что он должен быть в меру мягким для снижения болевых ощущений.

Отметим, что при острых болях необходимо спать на более жестком матрасе, при улучшении состоянии – на матрасе средней жесткости. Поэтому есть смысл обратиться за матрасом, который можно было бы перевернуть и изменить жесткость.

Есть три основных вида жесткости матраса:

1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Правильная покупка

1. Спать нужно на кровати с твердым каркасом, а не на раскладушках и гамаках.
2. Матрас должен быть комфортным, подчеркивая изгибы тела, и удерживая позвоночник в прямом положении. Проваливаться в мягкую перину категорически нельзя. Идеальным вариантом здесь может быть только покупка ортопедического матраса с уровнем необходимой жесткости.

3. Ортопедическая подушка обязательна при шейном остеохондрозе.

Ортопедические матрасы применяются не только для лечения наряду с другими мерами, но и для профилактики появления остеохондроза. Выбирая матрас, помните, что универсальных матрасов не бывает, подбирать их нужно по параметрам, индивидуально для каждого человека или пары.

Правильно делайте свой выбор!

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Специалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

Источник: https://glyanecbest.ru/osteoporoz/ortopedicheskiy-matras-osteokhondroze-poyasnichnogo/